Osteoporosi e Sole: L’Esposizione al Sole Aiuta la Salute Ossea, Ma con Precauzione
Esporsi al sole stimola la produzione di vitamina D, fondamentale per fissare il calcio nelle ossa. Bastano 15-20 minuti al giorno (braccia e gambe scoperte) nelle ore meno calde. Attenzione però: mai rinunciare alla protezione solare, e in caso di osteoporosi diagnosticata, la vitamina D va assunta regolarmente.
Sole sì, ma con consapevolezza e integrazione mirata.
