Running Estivo: Le Alte Temperature Mettono a Rischio le Articolazioni?
Correre con il caldo aumenta il rischio di disidratazione, contratture muscolari e infiammazioni tendinee. Chi ha già problemi ortopedici (ginocchia, anche, caviglie) dovrebbe correre al mattino presto o in orari serali, idratandosi frequentemente e scegliendo superfici morbide.
Movimento sì, ma mai ignorare i segnali del corpo.
